在“十四五”規(guī)劃藍圖加速鋪展的新階段，伴隨著健康中國戰(zhàn)略的深入踐行與數(shù)字中國浪潮的蓬勃興起，大學生群體的身心健康問題日益成為社會關注的焦點。近期，南京師范大學“青春心韌·數(shù)字賦能”社會實踐團利用數(shù)字技術(shù)研發(fā)一款針對大學生的壓力管理與心理健康支持平臺，該平臺已在易班平臺上架，面向全校乃至更廣泛的學生群體開放使用。此次行動旨在積極響應國家“十四五”規(guī)劃中關于健康中國和數(shù)字中國建設的戰(zhàn)略部署，聚焦大學生身心健康這一重要議題，探索如何利用數(shù)字化手段提升大學生心理韌性，有效預防與干預心理危機，促進青年學子的全面發(fā)展和健康成長。 情緒調(diào)節(jié)，成為高校學生服務需求
團隊面向全國高校學生發(fā)放并收集到823份有效問卷，結(jié)果顯示，在“最希望學校提供的健康服務”選項中，“情緒調(diào)節(jié)”服務以61.36%的高比例成為學生們的首選，且其23.50%的響應率獨占鰲頭。此外，在開放性的“其他”建議中，不少學生亦提及了“解壓內(nèi)容”與“冥想訓練”等，展現(xiàn)出對于針對性壓力調(diào)節(jié)服務的廣泛興趣與需求。

問卷題目“最希望學校提供的健康服務內(nèi)容”選項數(shù)據(jù)。茅雯慧供圖
在繁忙的校園生活中，高校學生承受著學業(yè)、人際與未來規(guī)劃的多重壓力，情緒波動頻繁。情緒調(diào)節(jié)成為核心技能，既助力快速復原，又塑造積極抗壓心態(tài)。心理韌性，逆境中的適應力，是情緒調(diào)節(jié)的體現(xiàn)。高韌性學生能有效駕馭壓力，維持內(nèi)心寧靜，為學業(yè)成功與未來挑戰(zhàn)奠定堅實基礎。
鑒于壓力對身心健康的深遠影響，開發(fā)高效壓力管理平臺至關重要。團隊在輔導員指導下于江蘇省高校網(wǎng)絡思想政治工作中心匯報演示，順利在易班平臺上線軟件并推廣。 “平臺+社區(qū)”模式，強化情緒調(diào)節(jié)與心理韌性
“悅玩悅輕”采取“平臺+社區(qū)”的運營模式，以 Unity WebGL技術(shù)為核心為目標用戶搭建“知識科普”與“放松空間”兩大模塊進行體驗。在“知識科普”中，用戶可以閱覽“壓力源”“人生發(fā)展課題”這些與大學生壓力息息相關的知識科普，也能夠在“壓力測試”中根據(jù)量表和計分結(jié)果分析當前壓力狀況。在“放松空間”中，用戶可以選擇解壓游戲或“冥想時刻”兩種適合自己的壓力調(diào)節(jié)方式，適當放松壓力。團隊緊密聯(lián)動易班社區(qū)用戶，積極吸納反饋，持續(xù)優(yōu)化平臺體驗。 基于前期扎實的開發(fā)與調(diào)研基礎，團隊將持續(xù)深耕，開發(fā)智能心理評估工具，打造定制化心理干預平臺，并廣泛推廣線上心理咨詢與援助體系，旨在進一步提升數(shù)字健康服務的普及度、精準度及實效性，為用戶帶來更加貼心、高效的心理健康支持。
展望前路，南京師范大學“青春心韌·數(shù)字護航”實踐團隊將秉持創(chuàng)新理念，勇于開拓，深研高校健康教育服務之新徑，力求以數(shù)字化力量賦能，為我國大學生心理健康事業(yè)的蓬勃發(fā)展添磚加瓦，共筑青春健康夢。