為了普及中醫(yī)藥知識(shí)，讓百姓了解中醫(yī)藥源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的歷史文化，增強(qiáng)居民對(duì)中醫(yī)藥的信任，大醫(yī)精誠(chéng)實(shí)踐團(tuán)成員于2022年8月10日走進(jìn)江蘇省南通市宋家橋社區(qū)，開(kāi)展線下志愿服務(wù)活動(dòng)，活動(dòng)內(nèi)容包括展示中藥、普及中醫(yī)養(yǎng)生科普知識(shí)、生活中常見(jiàn)疾病的預(yù)防小貼士和宣傳南通市中醫(yī)藥博物館。
本次志愿活動(dòng)由來(lái)自南京中醫(yī)藥大學(xué)2020和2021級(jí)的志愿者，共服務(wù)了40余社區(qū)百姓，給社區(qū)送上了獨(dú)屬于南中醫(yī)人的親切關(guān)懷與問(wèn)候。
前期為了保證活動(dòng)的順利進(jìn)行，志愿者們?cè)诨顒?dòng)前進(jìn)行了嚴(yán)密的分工與短期培訓(xùn)。通過(guò)第三方組織的幫助，我們?cè)谏鐓^(qū)進(jìn)行了廣泛宣傳，由于疫情原因，我們邀請(qǐng)了四十多位老人參與此次活動(dòng)中�；顒�(dòng)過(guò)程中，志愿者們各司其職，有序開(kāi)展本次活動(dòng)。
一、展示中藥
活動(dòng)起初，志愿者先向爺爺奶奶介紹八種日常生活中常見(jiàn)中藥的性能和功效以及他們的使用注意，雖然都是一些老人們眼熟的藥材，但是爺爺奶奶們?nèi)匀欢苏�地坐著認(rèn)真聽(tīng)講，同時(shí)也發(fā)表了一些自己的看法。

二、中醫(yī)藥養(yǎng)生知識(shí)科普
參與本次活動(dòng)的爺爺奶奶們都熱情高漲，在這一環(huán)節(jié)中，爺爺奶奶踴躍發(fā)言并積極投身到與志愿者的互動(dòng)中，在志愿者帶領(lǐng)下有模有樣的打起太極，同時(shí)也激發(fā)起了他們的熱情，你一言他一語(yǔ)的發(fā)表自己對(duì)于中醫(yī)藥的認(rèn)識(shí)見(jiàn)解以及生活經(jīng)驗(yàn)，由于爺爺奶奶的積極配合，志愿者也對(duì)熱情參加的老人予以小禮物作為獎(jiǎng)勵(lì)，至此現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分活躍。

三、量血壓
在量血壓的項(xiàng)目中，爺爺奶奶們井然有序的排著隊(duì)安安靜靜地等待著測(cè)血壓，過(guò)程中時(shí)常傳來(lái)志愿者與老人的交流聲：“奶奶，測(cè)量的時(shí)候手要放平，不然會(huì)影響測(cè)量結(jié)果。”“爺爺，您剛剛說(shuō)你在來(lái)之前吃了降壓藥，這次測(cè)量結(jié)果在正常范圍內(nèi)，您回去還是要好好吃藥。”

四、常見(jiàn)疾病預(yù)防
在講述生活中疾病預(yù)防這個(gè)欄目時(shí)，志愿者們向爺爺奶奶們普及了預(yù)防疾病的小貼士，同時(shí)也給爺爺奶奶們提供了夏季清涼飲品供爺爺奶奶品嘗。在這一環(huán)節(jié)中，志愿者講述了高血壓、糖尿病、慢性支氣管炎、冠心病這四種疾病的典型表現(xiàn)以及預(yù)防方法，同時(shí)也對(duì)常見(jiàn)疾病本身給出了一個(gè)總結(jié)貼士來(lái)給爺爺奶奶提供疾病預(yù)防的思路與方法。在講述高血壓、糖尿病、冠心病這三個(gè)疾病時(shí)，爺爺奶奶紛紛反映，雖然自己是退休軍人但是仍免不了三高疾病的折磨，對(duì)此十分困擾。他們今天通過(guò)我們對(duì)于這些疾病的講解以及提供的預(yù)防方法表示受到了啟示，對(duì)自己的疾病又重新燃起了希望。

在活動(dòng)結(jié)束時(shí)，爺爺奶奶紛紛表示通過(guò)今天的活動(dòng)他們了解了許多關(guān)于中醫(yī)藥的知識(shí)以及一些日常的養(yǎng)生知識(shí)，讓他們感覺(jué)離中醫(yī)藥又親近了一些，在參加這個(gè)活動(dòng)以前，他們對(duì)于中醫(yī)藥都是一個(gè)大概模糊的概念，雖然也對(duì)身邊的一些可食用中藥也有一些認(rèn)識(shí)，但是終歸缺乏專(zhuān)業(yè)知識(shí)。通過(guò)今天活動(dòng)的開(kāi)展，他們真切的感受到中醫(yī)藥就存在他們的生活的每個(gè)角落，加深了他們對(duì)于中醫(yī)藥文化知識(shí)的了解，志愿者們同時(shí)也明白了中醫(yī)藥宣傳任務(wù)的重要性，肩負(fù)時(shí)代使命，砥礪前行。
大醫(yī)精誠(chéng)實(shí)踐隊(duì)的成員在進(jìn)行線下實(shí)踐的同時(shí)也在快手、抖音、b站等平發(fā)布了制作精良的四季養(yǎng)生食譜，宣傳中醫(yī)藥文化知識(shí)。在這些平臺(tái)中團(tuán)隊(duì)成員也收獲了不少網(wǎng)友的評(píng)論，對(duì)此他們也做出了相應(yīng)的回復(fù)。有一個(gè)評(píng)論的問(wèn)題是：“古話說(shuō)，是藥三分毒，中藥用來(lái)做吃的喝的，我沒(méi)有生病的話，會(huì)不會(huì)也有副作用？”面對(duì)這樣的疑惑，團(tuán)隊(duì)成員也很快做出了相應(yīng)的回復(fù)：“首先我們選的是養(yǎng)生類(lèi)藥材，其次也有一句古話說(shuō)：過(guò)猶不及，不注重養(yǎng)生與過(guò)度養(yǎng)生都是不好的，我們養(yǎng)生食物服用過(guò)多自然也不好，在按照禁忌和適量原則使用的情況下，可以放下您的擔(dān)心的。”

心得體會(huì)
徐思思：通過(guò)本次薪火實(shí)踐活動(dòng)，我深刻感受到了中醫(yī)藥宣傳的意義深遠(yuǎn)，同時(shí)這種近距離與社區(qū)百姓接觸方式，拉進(jìn)了中醫(yī)藥與百姓之間的距離，從中既能鞏固自我的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，又能服務(wù)于人民，無(wú)疑是賡續(xù)了青春志，砥礪奮進(jìn)，守護(hù)了初心。
趙祎婷：通過(guò)此次社區(qū)服務(wù)，一方面為我們自己宣傳了中醫(yī)藥而感到高興，另一方面也很榮幸能夠讓爺爺奶奶對(duì)中醫(yī)藥加深了解。爺爺奶奶對(duì)中醫(yī)藥好奇的眼光促使我今后會(huì)更加積極投身于中醫(yī)藥宣傳工作和中醫(yī)藥事業(yè)中。
錢(qián)楊：魯迅先生曾說(shuō)過(guò)：“能做事的做事，能發(fā)聲的發(fā)聲。有一分熱，發(fā)一分光。”一代人有一代人的長(zhǎng)征，一代人有一代人的使命。時(shí)有所需，必有所為。人們?cè)谧非竺篮蒙�活的同時(shí)，切莫忘記養(yǎng)生保健的重要性；在人聲鼎沸的大都市徜徉時(shí)，莫忘安寧祥和的社區(qū)與老街舊鄰。作為一名大學(xué)生，我們不能養(yǎng)尊處優(yōu)，應(yīng)該履行義務(wù)，肩負(fù)起時(shí)代賦予的責(zé)任，堅(jiān)定不移跟黨走，全心全意為人民服務(wù)，從而達(dá)到助人與自助的有機(jī)結(jié)合，獲得心靈的升華。即使能力有限，也能奉獻(xiàn)出一點(diǎn)微弱的力量，為中醫(yī)藥事業(yè)的發(fā)展盡綿薄之力。
鄒吳捷：無(wú)論是前期的準(zhǔn)備還是后期的實(shí)踐工作都是一個(gè)忙碌而充實(shí)的過(guò)程，很榮幸能為中藥事業(yè)的宣傳貢獻(xiàn)出青年大學(xué)生自己的力量，身為一名南中醫(yī)的學(xué)子，很榮幸能夠參與到薪火實(shí)踐的活動(dòng)中，為社區(qū)的爺爺奶奶們加深中醫(yī)了解
瞿馨怡：通過(guò)這次三下鄉(xiāng)的志愿活動(dòng)，使我增強(qiáng)了我對(duì)自己職業(yè)的認(rèn)同感與責(zé)任感，我也學(xué)會(huì)了一些實(shí)際操作的技能，與人溝通的技巧，同時(shí)有效地了我的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，希望以后也可以繼續(xù)社會(huì)發(fā)光發(fā)熱。