8月5日，在南京師范大學(xué)心理學(xué)院多名老師的指導(dǎo)下，“心語心說，與你相‘愈’”大學(xué)生心理健康教育關(guān)愛服務(wù)團在南通市國際青創(chuàng)園成功舉辦了“從心出發(fā)，遇見更好的自己”心理沙龍活動。此次活動聚焦于大學(xué)生人際沖突導(dǎo)致的不良情緒及心理健康困境，旨在幫助大學(xué)生科學(xué)認識沖突中的情緒風(fēng)暴并帶領(lǐng)其學(xué)習(xí)到正確的解決策略。實踐團在前期重點完成了活動籌備和材料準(zhǔn)備，并順利完成參與者的招募工作。團隊指導(dǎo)老師南京師范大學(xué)心理學(xué)院教授鄧鑄教授和來自南通大學(xué)、江蘇師范大學(xué)、揚州大學(xué)等多地高校的大學(xué)生參與了此次活動，活動由實踐團成員陳子鳳主持。
活動伊始，鄧鑄教授就處理沖突的重要性及其積極意義進行了簡要闡述，并為此次活動致開場辭。他首先對支持活動開展的南通大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)系張鵬程教授表達了感謝并對所有參與活動的同學(xué)表示了歡迎。隨后，他強調(diào)，良好的沖突解決策略對個體自身將會是一種成長，也是對其心理體驗和人生體驗的一種豐富，因此大學(xué)生應(yīng)不斷學(xué)習(xí)良好的解決策略并將其應(yīng)用于實際沖突中，以實現(xiàn)自身的更好發(fā)展。此外，他對大學(xué)生產(chǎn)生沖突的原因進行了分析與歸類，并針對不同情境提供了有針對性的解決思路，鼓勵同學(xué)們理性地看待沖突背后的原因，不要進入情緒的“怪圈”。最后，他表示希望每一位成員在接下來的討論中都能通過對自己的探索以及與他人的交流學(xué)會正確處理沖突的策略和方法，提升心理能量，點亮幸福人生。

隨后，陳子鳳以“自拍館”“攝影棚”“事務(wù)所”三個主題場所為線索，通過形式多樣的游戲與互動幫助大家從‘心’出發(fā)，探索沖突背后的情緒風(fēng)暴。在“自拍館”環(huán)節(jié)，每位同學(xué)首先以繪畫和手工的形式設(shè)計了自己的專屬名片并進行了分享與交流。為活躍現(xiàn)場氣氛，陳子鳳帶領(lǐng)大家進行了“抓情緒”游戲，同學(xué)們在游戲中不僅拉近了彼此間的距離，同時也加深了對人際沖突中負面情緒的認識。隨后，陳子鳳以O(shè)H卡牌為媒介，通過多種玩法引導(dǎo)大家對內(nèi)心深處的“潛意識”進行探索，幫助其更好地了解自身的情緒狀態(tài)與內(nèi)在需求。游戲給同學(xué)們展現(xiàn)了一種獨特的思考方式，提高了他們在沖突中換位思考和探尋問題本源的可能性，為解決問題提供了全新的思路和方法。
在“攝影棚”環(huán)節(jié)，成員首先觀看了三部影視作品中的沖突片段，隨后對沖突中雙方的表現(xiàn)、情緒和解決策略等問題進行了分享與交流。為進一步體驗真實的沖突情境，實踐團為大家提供了多種現(xiàn)實生活中的常見沖突情境，邀請大家上臺親身演繹與體驗，體會情緒在其中的作用。在一輪演繹后雙方互換角色，深入了解到了換位思考在沖突解決中的重要性。表演完畢后，表演者與觀眾們依次分享了自己的感悟，大家積極交換觀點與看法，討論十分熱烈。
最后，在“事務(wù)所”環(huán)節(jié)，每一位同學(xué)首先匿名寫下自己生活中出現(xiàn)的且尚未解決的沖突困擾，由陳子鳳統(tǒng)一收集后，大家對每一張紙條上的內(nèi)容進行了交流，集思廣益，試圖在討論中為每一個問題提供全面可行的解決方法，幫助自己和他人跳出人際交往的誤區(qū)。

至此，此次“從心出發(fā)，遇見更好的自己”心理沙龍活動正式落下帷幕。活動后，每一位成員都覺得收獲頗豐并留下了自己的活動感悟。實踐團希望此次沙龍活動能夠幫助同學(xué)們正確且科學(xué)地認識到解決人際沖突的重要性，并能從中學(xué)習(xí)到管理情緒、解決沖突的正確方法。團隊計劃在項目實施的后續(xù)階段中，制定更加詳細的干預(yù)方案，幫助大學(xué)生建立和諧互助的人際關(guān)系，掌握妥善處理問題的方法，助力其幸福感與心理健康水平的提升。