青少年心理健康教育：守護心理健康，放飛青春夢想
今日大學生網河北8月30日電（通訊員 郝晴語 冷昱彤 李婉祺 張夢佳 付煥瑩）針對近年來青少年安全事故頻發(fā)、心理健康問題日益突出、法治意識亟待提升等情況，7月20日開始，河南工業(yè)大學生物工程學院工大干飯小隊總隊暑期社會實踐隊在河南、河北、山東、山西等地開展主題為“關愛心理健康，少年茁壯成長”的宣傳教育活動，旨在深刻剖析青少年心理方面的問題，提升法律意識，助力青少年健康成長。
一、前期調查
針對此次實踐主題，工大干飯小隊總隊暑期社會實踐隊成員分散在河北省邢臺市、山東省煙臺市、河南省鄭州市以及河南省平頂山市對不同身份的的人進行前期走訪調查。調查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學生在家庭生活、學校生活以及社會交往方面存在壓力，許多人要面對無止境的書山題海、愈加成熟的社交環(huán)境以及不利于成長的家庭氛圍；大數(shù)據(jù)時代，當下的學生手中并不缺乏電子設備，洶涌而來的信息洪流讓這一代的孩子們更加早熟，同時面對愈發(fā)復雜的環(huán)境也更加敏感，四面八方的壓力在心里久久積壓，不愿傾訴、無人傾訴、傾訴無果，終成問題。再言，眾多家長，他們的年齡多為中年或年齡更大，從曾經的時代走來，更加深刻的體會到教育對孩子的重要性，上有老下有小且工作競爭不斷加大的他們，不愿意讓孩子們吃這份苦，“望子成龍，望女成鳳”，在無數(shù)個平凡的家庭里，想要打一場翻身仗，教育必然是一條捷徑，家長們?yōu)榱撕⒆硬粩嗤度耄�孩子們踩著家長規(guī)劃的路不斷向前，在成本不斷加大的前提下，一系列“微不足道”的問題，自然也無足掛齒。
二、實踐過程
青少年心理健康教育志愿宣講 工大干飯小隊總隊隊員在山東省煙臺市的一家教育機構內進行了一場教育宣講活動，希望通過該活動，提高大家對心理問題的重視，讓學生們有問題及時傾訴、及時解決，提高法律意識，必要時能夠用法律解決自己遇到的傷害。
家庭走訪觀察  與此同時，小隊隊員在河北省邢臺市與河南省洛陽市進行了家庭走訪觀察，主要目的是通過短暫的與家庭成員之間的溝通了解是否有問題存在并在獲得允許后對家庭環(huán)境進行了一段時間的觀察，希望能從微末之間獲取信息，并對走訪家庭進行簡短的心理健康教育重要性的普及，提高走訪家庭對青少年心理健康教育的重視。
路人隨機采訪  接著，小隊隊位于山西省運城市以及河南省平頂山市的隊員進行了室外隨機采訪活動，認為隨機路人的想法更能代表大眾，因此希望從隨機采訪人員口中得到更多更加真實的信息，以此為基礎分析或許更有準確性，在此活動中進行的心理健康教育宣傳活動，能夠有更大的機會借口口相傳得到更加廣泛的普及。
 
圖為山西省運城市隨機采訪。 李婉祺 攝
 
三、問題總結
在實踐進入尾聲時，小隊成員對青少年出現(xiàn)心理健康問題的原因總結如下：
學習壓力  基于當下各行各業(yè)都不斷出現(xiàn)“內卷”的情況，下至小學生上至大學生似乎都被這股氛圍影響，他們大多數(shù)人早早的明白了學習對自己的重要性，對光明前途的向往以及優(yōu)秀的同齡人與非同齡人帶來的壓迫感推動他們不斷向前。于是，小學生背上了十幾斤重的書包，初中生早早的遨游題海，高中生沉沒在考試與競賽中，大學生又專注考研考編考證……學習并非易事，當成千上萬的人擠在同一賽道上，大家各奔前程，個中辛苦自是放在心中不提。
 
一位小升初學生假期要復習的一科內容。 郝晴語 攝
家庭壓力  “望子成龍，望女成鳳”，當下父母對孩子們成才的殷殷期盼與付出的努力是千百年來前所未有之重，他們給孩子報了數(shù)不清的輔導班興趣班，制定了嚴格的日程表——“我六點下課后，七點我媽媽請的家教就會來補習英語。”這是一位小升初的學生的現(xiàn)狀。我們無法因為父母對我們的督促便對其加以批判，但或許一些小小的身軀并不能承擔起繁重的行程呢？我們并不提倡如上“雞娃”式的教育，因為隨著該詞的流行，越來越多的人發(fā)聲，這種教育方式的弊端是顯而易見的。當然，或許會有人對父母的安排多有抱怨，但理解父母的學生并不在少數(shù)。同樣的行程，有些父母可以耐心說明，有的父母卻多有斥責，不同的行為方式營造出來的不同家庭氛圍的影響是巨大的。“他們有時候吵架，我感覺很煩”，“我知道這是為我好，雖然我有時候會有點累，不過不重要”，父母的行為在一定程度上能夠影響孩子的心境。成年人的壓力或許是我們當下無法理解的，但是是將壓力隨意排解還是尋求一種更好的紓解方式以營造一種更和諧的家庭氛圍，應該是父母們稍加考慮就能得到答案的。
社交壓力  在當下青少年心理普遍比較成熟的氛圍下，青少年的社交也早已不再是一件輕松的事。在現(xiàn)實中，社交總是圍繞著同學朋友，伴隨著猜疑——“TA是不是不喜歡我?”“他們是不是在說我什么？”青少年渴望被認同、被接納、被喜歡……甚至因此放棄自己的喜好和真實感受，逐漸變得迷茫不安。同時，頻繁接觸網絡世界的青少年，因年齡偏低、分析篩選問題能力較低，易受到不良信息影響，產生錯誤認知；也容易受到網絡騷擾、網絡暴力等負面事件影響，進而影響現(xiàn)實生活中的社交意愿和社交能力。
四、解決青少年心理問題亟不可待
青少年的發(fā)展問題已經是一個老生常談的話題了。心理健康的重要之處在于是否擁有健康的心理是衡量一個人健康與否的重要標準，心理健康是一個人成長成才的前提。我們既然是為了國家培養(yǎng)人才，就決計不能忽略青少年的心理健康問題。青春期是一個十分關鍵的節(jié)點，是兒童發(fā)育到成人的重要轉折時期，此時的心理健康對于培養(yǎng)獨立健全的人格、形成自信自強的精神品質、樹立理想信念和生活目標都至關重要。近年來，我國青少年心理健康問題越來越引發(fā)社會關注，一些青少年出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，嚴重影響了生活和學業(yè)，個別甚至發(fā)展成精神疾病。青少年的身體健康與心理健康同等重要，對此，學校應當重視青少年心理健康教育，將心理健康教育課納入校本課程，保障心理健康課程正常開展。同時，建立心理健康教育教師定期培訓制度，不斷提升教師的專業(yè)水準也不失為一個好辦法�？梢栽诩议L課堂、社區(qū)培訓中邀請心理專業(yè)人士，對家長進行較為系統(tǒng)的兒童心理發(fā)展學知識的培訓學習，將心理健康教育引入家庭教育。
五、實踐感悟
心理健康指人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去克服，即遇到任何障礙和困難，心理都不會失調，能以適當?shù)膽獮橛枰钥朔�的一種安定、適應的狀態(tài)。
社會各界應當對青少年心理健康問題予以更多的關注。家長、校方以及孩子更應該對心理健康問題予以重視，對家長進行孩子心理健康教育知識普及，及時關注孩子心理健康狀況；請學校將心理健康教育納入課程，并保障教師接受培訓學生接受教育；其次，應告訴孩子學會傾訴，遇事心有郁結應及時正確排解，防止積少成多，爆發(fā)為更嚴重的心理問題。
應當了解到，健康的心理對一個人各方面的發(fā)展的助力是巨大的。它是一個人事業(yè)成功的堅實基礎，利于培養(yǎng)健康的個性心理，讓人對學習、工作和生活擁有積極樂觀的心理狀態(tài)。同時，健康的心理能夠增加人們心中的安定感，提高適應力，進而使人們有能力面對競爭日益激烈的學習環(huán)境、工作環(huán)境和社會環(huán)境，使人們發(fā)揮自身價值和個人智慧以及不斷向高處攀爬的重要前提。它直接影響著和制約著青少年的全面發(fā)展以及國家的人才接力。
在現(xiàn)實生活中，心理健康經常是被我們忽視的一個因素。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在青少年全面素質提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀的人才質量產生積極而深遠的影響。青少年，作為國家未來的棟梁，應該首先具備優(yōu)良的心理素質。心理健康是青少年成才的基礎，也是將來走向社會不斷發(fā)展的重要條件。它可以使青少年克服依賴心理，增強獨立性，對未來影響深遠。